Se você pretende subir os picos em expedições rápidas de um dia recomendamos levar apenas um lanchinho básico de trilha, mas se pretende fazer a travessia com pernoite e acampamento, tudo muda, uma boa alimentação é fundamental durante a travessia.
Em nosso lanche de trilha costumamos fazer um piquenique farto e variado com pão, queijo, salame, atum, frutas da época como maçã, manga, laranja, banana, doces caseiros ou industrializados, como banana ou goiabada, saladas variadas, azeite, chocolate, barra de cereal, e sucos naturais. Os lanches são preparados na hora, geralmente após o meio dia e tem que ser forte o suficiente para substituir o almoço, por isso a grande variedade.
No jantar costumamos fazer arroz enriquecido com cenoura, beterraba e batatinha, macarrão, carnes fritas e salada. Após o jantar tem um café ou chá antes de ir dormir.
O café da manhã é mais simples e tem pão, queijo, granola, café e leite, e ovos mechidos ou cozidos, Cuscuz e beiju (tapioca)
Nós nos preocupamos com a sua alimentação, pois uma boa alimentação vai lhe proporcionar mais resistência melhor desempenho nas trilhas.
Veja imagens do nosso Lanche de trilha
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